• Préparée par nos médiums*
• Purifie et protège
• Opère un nettoyage énergétique
• Ouvre le coeur et l’esprit
• Rééquilibrage émotionnel

          * mentalement dans la salle de méditation

La méditation, cette pratique ancienne de plus de 5000 ans qui nous vient de l’Inde ne cesse de se populariser. La quête d’une paix intérieure, d’une zen attitude ou tout simplement d’un sommeil plus profond, les raisons de s’y mettre sont nombreuses ! Il existe plusieurs types et niveaux de méditation dont la méditation à la bougie. Cet article vous donnera tous les détails sur la bougie de méditation, ses bienfaits, son utilité et son mode d’emploi. Vous saurez tout sur la bougie de méditation !

Bougie de méditation : qu’est-ce que c’est ?

La bougie de méditation est un accessoire qui sert à la pratique de la méditation telle que son nom l’indique. Avec sa lumière et son faible scintillement, elle est spécialement utile aux débutants qui ont du mal à focaliser leur attention et à se concentrer.
La danse de cette petite flamme, presque hypnotique, apaise et capte l’attention. Ils pourront alors avec le temps, avoir accès à un état de profonde concentration. La bougie de méditation peut avoir différents parfums qui ont chacun une utilité précise.

Les bienfaits de la bougie de méditation

L’utilisation de la bougie de méditation est une technique très efficace pour acquérir un niveau élevé de concentration. Ses flammes captent irrésistiblement votre attention et vous vous laissez vite entraîner dans leur danse.

En plus de leur grande efficacité en ce qui concerne la concentration, les bougies de méditation peuvent avoir plusieurs senteurs qui ont chacune des effets puissants. Elles peuvent influencer vos émotions, votre bien-être, votre environnement et donner une direction à votre séance de méditation. Si vous utilisez par exemple une bougie de méditation aux senteurs de rose, elle stimulera votre humeur et vous aidera à restaurer votre équilibre physique et émotionnel. Quant aux bougies aux senteurs de patchouli par exemple, elles stimuleront votre psychisme et vous aideront à combattre votre manque de confiance en vous.
D’autres senteurs comme les senteurs florales vous procureront une sensation d’apaisement et vous permettront de vous détendre ou encore de tenir la négativité loin de vous.

La bougie de méditation a également un effet bénéfique sur votre lieu de méditation. Elle le purifie, le rend plus agréable. Elle diffuse de bonnes énergies dans ce lieu qui deviendra alors un lieu empreint de sérénité.

Comment utiliser la bougie de méditation ?

Avant de vous lancer dans la pratique de la méditation à l’aide d’une bougie de méditation, assurez-vous de vous procurer une bougie de qualité. Elle doit idéalement être en stéarine, une matière obtenue à partir de graisses naturelles, afin d’éviter une coulure trop rapide. La qualité de la mèche est tout aussi importante que la matière de la bougie. Sa qualité et sa longueur déterminent la stabilité et la taille de la flamme. Pour une flamme ni trop grande ni trop petite et stable, utilisez une mèche d’un centimètre.

Il est conseillé de méditer à jeun ou longtemps après avoir mangé pour éviter la somnolence et les désagréments de la digestion pendant la méditation.
Assurez-vous que votre pièce de méditation soit à la bonne température pour éviter que vous n’ayez trop chaud ou trop froid. Elle doit également être sombre et loin des courants d’air pouvant éteindre votre bougie de méditation.

Vous pouvez ensuite allumer votre bougie et l’installer de sorte qu’elle soit à quelques centimètres en dessous de la hauteur de vos yeux et à 50 centimètres au minimum de vous.
Une fois le décor planté, installez-vous confortablement, le dos droit, sur votre tapis ou votre coussin de méditation. Il est préférable que vous pratiquiez la méditation à la bougie sans vos lunettes ou vos lentilles.

Une fois que vous êtes bien installé, focalisez votre attention sur le léger vacillement de la flamme, adoptez une respiration lente et profonde avec votre ventre.
Si vous débutez, vous ressentirez peut-être des fourmillements mais, votre corps doit rester immobile. Vos yeux doivent rester ouverts et fixés sur la flamme de la bougie, même si cela peut être difficile au début. Avec la pratique, vous vous habituerez et plus votre niveau de concentration sera élevé, moins vous ressentirez de désagréments.
Surtout, allez à votre rythme, vous pouvez graduellement augmenter votre temps de méditation jusqu’à atteindre les 20 minutes recommandées.

La méditation à la bougie : Découvrez son utilité dans votre vie

Méditer à l’aide de la flamme d’une bougie de méditation, vous aidera à réduire votre stress et stimulera votre capacité à vous concentrer. Ce genre de méditation est idéal pour les personnes anxieuses ou en manque de sommeil. La méditation à la bougie vous permettra de vous détendre et d’avoir un sommeil réparateur. Vous constaterez avec des séances régulières de méditation à la bougie que vous avez une meilleure mémoire et aurez beaucoup plus confiance en vous.

En plus de son impact sur votre bien-être physique et mental, la méditation à la bougie peut vous permettre d’améliorer vos relations avec les autres. En effet, elle vous apprend la patience et le calme, deux qualités essentielles dans notre vie quotidienne.

Ne soyez pas inquiet, à moins de l’observer de très près, la flamme d’une bougie n’est pas assez puissante pour endommager la rétine.
La maîtrise de la méditation avec une bougie de méditation peut être une préparation à des états plus profonds de méditation. Vous pourrez si vous le souhaitez passer à l’étape de la visualisation. Cette étape qui suit celle de l’observation de la bougie, consiste en le fait de voir la projection dans notre esprit de celle-ci pendant un certain nombre de minutes les yeux fermés.